Badania wydolnościowe, szczególnie na poziomie zawodników elite, powinny być przeprowadzane raz na 3-4 miesiące.
Treningi w określonych i kontrolowanych strefach wysiłkowych, są bardziej precyzyjne i skuteczniej zmieniają parametry wydolnościowe przy odpowiednio dobranym treningu.

Zawodnicy teamu Indoor Endurance Programming. W dniu 04/12/2017 brali udział w kolejnych badaniach wydolnościowych i teście Wingate pod okiem wybitnego specjalisty z zakresy fizjologii wysiłku dr Szczepana Wiecha.

👉Badania obejmowały:
analizę składu ciała
test wydolnościowy na bieżni połączony z pobieraniem krwi
do oznaczania stężenia mleczanów we krwi
test mocy Wingate przeprowadzony na cyklometrze do badań kolarskich.

👉W badaniach wydolnościowych brali udział:

Miłosz Staworzyński – CrossFit Coach
Piotrek Mielczarek

👉 Wyniki badań wydolnościowych.

U obu zawodników VO2max – poprawa o 11-12% w tym, spadek mleczanów w określonych strefach wysiłkowych w stosunku do poprzednich badań.
Jest bardzo dobrze, wyniki przeszły nasze oczekiwania i to znacznie 💪

Taka poprawa wyników, to również efekt synergii odpowiednio dobranych treningów oraz suplementacji.

Zawodnicy w okresie między badaniami spożywali Alfa Aktiv, suplement który doskonale :
zwiększa spadek stężenia mleczanów dla wysiłku anaerobowego oraz wydłuża czas pracy.

Po wynikach badań można również postawić tezę , że łączenie dobrze dobranych treningów ze spożywaniem Alfy, zwiększa przyrost VO2max

więcej informacji jak działa Alfa Aktiv znajdziecie na http://alfa-aktiv.com/jak-dziala/

Badania zostały przeprowadzone w Sportslab.pl , pod nadzorem doskonałego specjalisty od fizjologi wysiłki dr Szczepan Wiecha

badania 2 badania badania 1

Badania wydolnościowe zawodników Indoor Endurance Programming.