Po ogłoszeniu pierwszego workout 18.1 w przestrzeni internetowej pojawił się wysyp wskazówek i porad dotyczący: Jak najlepiej wykonać 18.1 i na co zwracać uwagę.

Poniżej.👇 Kilka zestawów, od najpopularniejszych programów treningowych min.: Training Think Tank, Brute Strength, Misfit , TrainFTW, Thetrainingplan.

Wnikliwa analiza poszczególnych elementów jest imponująca. Od bardzo szczegółowej TTP , po krótką i opisową TrainFTW. Świetny materiał. Czy dla wszystkich ? Moim zdaniem, nie.

👉Na pewno jest to bardzo dobre źródło wiedzy dla trenerów, którzy prowadzą lub chcą trenować zawodników.

👉Zdecydowanie, materiał jest bardzo przydatny dla zawodników, szczególnie tych, którzy celują w regionalsy. ( rozpiska tempa na wiośle czy rozpiska tempa na rundę).

👉Dla wielu ćwiczący crossfit rekreacyjnie, rozbudowane analizy, nie są konieczne. O ile krótki instruktaż opisowy od TrainFTW, przedstawiony przez Matt Chana, może być bardzo przydatny, o tyle analizy od pozostałych nie wniosą wiele, a tylko skomplikują wykonanie workoutu.

The Open 2018 – (Workout 18.1) Wskazówki i porady – Dla kogo i w jakim celu?

 

The Open 2018 – (workout 18.1). Wskazówki i porady